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Nous pensons rarement à nos habitudes urinaires.
Ce n’est que lorsque nous sommes coincés dans une circulation dense sans toilettes à proximité que nous nous concentrons sur la santé de notre vessie. Ou à moins que nous soyons touchés par une maladie. Il n’y a pas de meilleur moment que maintenant pour se concentrer sur cet aspect. Apportez donc des changements utiles à votre alimentation et faites prendre conscience de l’importance de cet organe.
Dans cet article, nous honorerons ce concept en parlant de ce qu’il faut manger et de ce qu’il faut éviter pour le bien-être de cet organe.
Aliments nourrissants pour la santé de la vessie
Faire pipi ou ne pas faire pipi n’est jamais la question. Vous devez uriner quand et selon vos besoins. Mais avant d’aborder quelques conseils santé, explorons la variété de produits alimentaires que l’on peut consommer.
Des poires – Les poires sont des fruits respectueux de la vessie, avec une grande quantité de fibres. Il est riche en fibres, ce qui en fait une excellente collation et un meilleur complément pour la santé de la vessie. Une portion de ce fruit équivaut à 100 calories.
Haricots verts – Les haricots peuvent être ajoutés à votre alimentation en tant que collation crue, en tant que partie d’une salade ou d’un plat rôti. Une tasse de haricots verts contient près de 31 calories et est excellente pour la vessie. C’est parce que les haricots verts contiennent de la vitamine A, C et K, ainsi que des fibres abondantes. Les effets de problèmes comme l’infection de la vessie peuvent être soulagés en ajoutant des haricots verts à l’alimentation.
Des œufs – Considérés comme le super aliment des protéines, les œufs constituent non seulement un petit-déjeuner sain, mais également un complément pour la santé de la vessie. Ils aident à contrôler la vessie hyperactive et à maintenir sa santé.
Pommes de terre – L’un des meilleurs légumes que l’on trouve dans les ménages indiens, les pommes de terre regorgent de vitamines. Les pommes de terre contiennent également un potassium alimentaire abondant.
Bananes – Bonne source de vitamines et de potassium, les bananes sont confites pour vous donner de l’énergie. Les bananes sont capables de réguler l’apport hydrique du corps et agissent donc comme un excellent produit pour la vessie.
Grains entiers – Les grains entiers contiennent un pool de nutriments. Qu’il s’agisse de protéines, de fibres, de vitamine B et d’antioxydants, les grains entiers devraient être le premier choix d’une personne pour prendre soin de sa vessie. La farine d’avoine, l’orge, le millet, le maïs soufflé, le riz brun et plus encore sont des articles populaires.
Des noisettes – Les noix comme les amandes, les noix de cajou et les graines de tournesol sont bonnes pour les collations. Ils peuvent améliorer l’état de la vessie et apaiser les irritations.
Pain – Le pain de blé entier est une réponse à l’irritation de la vessie. Riche en magnésium, le pain améliore la fonction musculaire et favorise le bien-être de la vessie.
Aliments malsains pour la santé de la vessie
Les milléniaux partagent une incitation commune à sortir du lit chaque matin : leur vessie (ou l’envie d’uriner). Une vessie incontrôlée peut vous affecter au-delà de l’imagination. Ces effets rendent d’autant plus important de comprendre comment maintenir la santé de la vessie. Voici une liste d’aliments à éviter pour avoir une vessie saine. Si vous choisissez d’éviter ces articles pendant un certain temps, votre risque de maladies sont considérablement réduits.
- Les aliments épicés irritent la vessie
- Aliments à base d’agrumes – citrons, citrons verts, pamplemousses, oranges
- Café
- Thé
- Produits à base de tomates
- Boissons gazeuses
- Chocolat
- Édulcorants artificiels
En résumé, en ajoutant et en soustrayant les aliments mentionnés ci-dessus, dans votre alimentation, vous pouvez favoriser une fonction urinaire saine. La santé de la vessie fait plus que nous sauver de l’embarras et de l’inconfort. Il prévient de nombreuses conditions qui peuvent avoir des effets néfastes sur notre santé globale.
